Le printemps est une période importante en médecine chinoise, car il est associé à l'élément Bois et aux organes du Foie et de la Vésicule biliaire. Selon la médecine chinoise, le printemps est le moment idéal pour purifier et renouveler notre énergie.

En ce qui concerne l'alimentation, il est recommandé de consommer des aliments frais et légers qui soutiennent la fonction du Foie et aident à éliminer les toxines accumulées pendant l'hiver. Les légumes verts feuillus, comme les épinards et les asperges, ainsi que les herbes aromatiques, comme la coriandre et le persil, sont particulièrement bénéfiques. Les aliments amers, tels que les pissenlits et les endives, sont également recommandés pour stimuler la fonction hépatique.

En médecine traditionnelle chinoise, l'hiver est associé à l'élément de l'eau et au méridien du Rein. Le Rein est considéré comme l'organe le plus important pour stocker l'énergie vitale et soutenir le système immunitaire.

Pendant la saison hivernale, il est donc essentiel de prendre soin de notre méridien du Rein pour maintenir notre santé et notre bien-être.

Voici quelques conseils pour prendre soin de toi pendant l'hiver et soutenir ton méridien du Rein :

1. Repose-toi : L'hiver est une période de repos et de régénération. Accorde-toi suffisamment de temps pour te reposer et récupérer. N'hésite pas à dormir un peu plus longtemps la nuit et à faire des siestes si nécessaire.

2. Protège-toi du froid : Le froid peut affaiblir l'énergie du Rein. Assure-toi de bien te couvrir pour te protéger du froid, en particulier au niveau des reins et du bas du dos. Porte des vêtements chauds et des couches supplémentaires si nécessaire.

Les manipulations du massage Tuina sur le ventre aident à soulager le corps de la stagnation en excès. En massant le ventre, l’estomac se dénoue et il va sécréter ainsi de l’endorphine qui va chasser le stress.

Le massage stimule le système lymphatique et fortifie le système immunitaire et ainsi la résistance aux maladies. C’est un véritable allié pour le nettoyage des organes et ainsi la libération des toxines.

Il travaille sur le positionnement des organes internes pour un meilleur fonctionnement. Les mouvements lents et parfois profond aident à favoriser le transit intestinal.

Au Japon, ce point est appelé le « point des cent maladies ».

Il a la réputation d’être un point tonifiant efficace et qui traite également de nombreux problèmes d’ordre digestif. C'est un point principal pour prévenir les maladies, préserver la santé et prolonger la vie.

Vous pouvez le traiter de façon régulière à partir de la trentaine, une fois par semaine 2-3 minutes plus si besoin.

Soit par frottement, pompage, stimulation ou moxibustion ( méthode d’application de chaleur sur des zones déterminées avec un bâton : le Moxa. ) Chauffer le point jusqu’à qu’il devienne rouge

La méditation est une pratique mentale qui consiste généralement à porter son attention sur un objet, une émotion, une sensation, à se fixer sur un point d’attention. Connus depuis des millénaires, ses bienfaits sont largement prouvés par les nombreuses études scientifiques effectuées : la méditation favorise en effet le bien-être mental et physique, elle permet une meilleure résistance au stress et de mieux gérer ses émotions , également le développement de capacités relationnelles, une amélioration de la concentration,…

Pour cette recette, j’ai ajouté des ingrédients ( par exemple la cardamome, une idée de ma femme ou la fleur d’oranger ), parce que j’aime jouer avec les gouts. La créativité fait partie de ma vie et j’ai trouvé cette recette parfaite pour mes papilles, alors je te propose de l’essayer !

On trouve cette préparation sous plusieurs noms : Turmeric Latte, Golden Milk, Golden Turmeric Milk, Golden Milk Latte etc. pour les versions anglophones et lait doré, lait d’or  pour les versions francophones. 

Et bien, vivre le moment présent. C’est assez simple dit comme çà hein ?

Espérez vivre le calme en permanence dehors est impossible. En tout cas dans le monde occidental, ou à moins de vivre au plus proche de la nature, reclus en ermite. Mais vivre avec le chaos actuel, vivre les tempêtes émotionnelles c’est les laisser te traverser.

Ce qui est possible pour mieux te protéger du stress, c’est gérer ce qui est à ta portée :

Ton alimentation, et si tu n’y arrive pas seul, il est possible de te faire accompagner avec la diététique chinoise. Ce qui est très bénéfique pour le corps c’est de manger de saison. Manger également dans le calme. Je t’invite également à contacter un.e naturopathe si tu as besoin d’un accompagnement plus poussé.

En médecine traditionnelle chinoise, l'hiver est associé à l'élément de l'eau et au méridien du Rein. Le Rein est considéré comme l'organe le plus important pour stocker l'énergie vitale et soutenir le système immunitaire. Pendant la saison hivernale, il est donc essentiel de prendre soin de notre méridien du Rein pour maintenir notre santé et notre bien-être.

Voici quelques conseils pour prendre soin de toi pendant l'hiver et soutenir ton méridien du Rein :

1. Repose-toi : L'hiver est une période de repos et de régénération. Accorde-toi suffisamment de temps pour te reposer et récupérer. N'hésite pas à dormir un peu plus longtemps la nuit et à faire des siestes si nécessaire.

2. Protège-toi du froid : Le froid peut affaiblir l'énergie du Rein. Assure-toi de bien te couvrir pour te protéger du froid, en particulier au niveau des reins et du bas du dos. Porte des vêtements chauds et des couches supplémentaires si nécessaire.

Je souhaitais vous parler de ce lieu qui pour moi véhicule mes valeurs : manger sainement, de façon artisanale et si les producteurs sont locaux, mains en prière sur le coeur.

L’épicerie-cuisine Scarole & Marcellin, créée en février 2013, est un lieu de découverte des produits locaux frais, de saison et en partie bios, issus du savoir-faire des producteurs de la région lyonnaise.

Située place Jules-Guesde, au cœur du 7e arrondissement de Lyon, l’épicerie de quartier fait appel au travail de 80 producteurs locaux de fruits, légumes, fromages, crémerie, épicerie fine, poisson, charcuterie, vins, bières artisanales... Et tout cela avec un circuit-court !

Voilà je vous présente un lieu ou je me sens bien pour travailler ( matin ou après-midi ) et manger ! Le midi, les plats sont variés et délicieux.

Mowgli c’est quoi ? Un petit être, un lieu parmi la végétation sauvage.

Dans cette ville ou tout va vite il est parfois bon de trouver un havre de paix.

Comme tout lieu et en fonction de l’affluence cela peut être bruyant, mais cela reste vivant !