Auto- Massage du Point 36E Ou Zu San Li
Au Japon, ce point est appelé le « point des cent maladies ».
Il a la réputation d’être un point tonifiant efficace et qui traite également de nombreux problèmes d’ordre digestif. C'est un point principal pour prévenir les maladies, préserver la santé et prolonger la vie.
Vous pouvez le traiter de façon régulière à partir de la trentaine, une fois par semaine 2-3 minutes plus si besoin.
Soit par frottement, pompage, stimulation ou moxibustion ( méthode d’application de chaleur sur des zones déterminées avec un bâton : le Moxa. ) Chauffer le point jusqu’à qu’il devienne rouge
Pour trouver le point, je te laisse regarder la vidéo ci-dessous :
Son nom ZU SAN LI signifierait point situé à trois (San) distances (Li) sous le genou (Zu) ou encore point de la jambe (Zu) qui traite (Li) les troubles des trois (San) zones de l’abdomen.
La légende dit que lors de la Longue Marche menée par l’Armée Populaire de libération (d’octobre 1934 à octobre 1935), les troupes se massaient régulièrement ce point pour lutter contre la fatigue.
Point très connu des sportifs, randonneurs, athlète de haut niveau en terme de récupération. « Masser ce point permet de faire encore trois lieux de plus ».
Il est particulièrement efficace pour traiter les problèmes des organes creux (Fu) comme la Vésicule Biliaire, l’Estomac, l’Intestin grêle, le Gros intestin, la Vessie et le Triple Réchauffeur.
Propriétés et indications du point 36E :
-Fatigue, épuisement, convalescence
-Soulage les douleurs abdominales et les désordres gastro-intestinaux (grondements, gonflement, diarrhée)
-Soulage les sensations de froid dans l’estomac
-Fait circuler l’énergie dans le méridien de l’Estomac
-Renforce la Rate et calme le Foie
-Hypertension, vertiges, perte de connaissance
-Dissipe l’indigestion
-Désobstrue le méridien et facilité la circulation. Augmente la circulation du sang et renforce la constitution générale.
-Harmonise l’énergie et régularise les mouvements verticaux du Qi (Energie Vitale du corps)
-Aide à l’élimination des déchets et mucosités (Tan).
-Traite les troubles menstruels également l’infécondité
-Soulage contre les douleurs et troubles de la mobilité des membres inférieurs
CONTRE-INDICATIONS : Femmes enceintes
En Conclusion :
Il permet de réduire un grand nombre de troubles abdominaux et gastro-intestinaux.
Ce point possède un effet boostant sur l’organisme.
Le point Zu San Li apporte la confiance en soi. Il permet de réduire la nervosité, l’anxiété, l’irritabilité et le niveau général de stress.
Cela est peut-être lié à son action sur la libération d’hormones dont notamment le cortisol qui aide l’organisme à faire face à la tension. Le cortisol joue également un rôle dans la régulation de la pression artérielle.
